7 buone abitudini per migliorare la tua Vita

abitudini

Cosa determina la nostra Vita

Vorresti migliorare la tua Vita ma non sai come fare?

La nostra Vita è fatta da azioni che si trasformano in abitudini.

Sono le nostre abitudini a determinare i risultati che otteniamo, quindi è su di loro devi intervenire per trasformarle in buone abitudini e poter cambiare.

I vantaggi di avere buone abitudini

Esistono 7 abitudini di ferro che ho testato in maniera profonda sulla mia pelle prima di condividerle con te.

Ognuna di loro ti aiuterà a:

  • Migliorare la tua quotidianità;
  • Portare molta più soddisfazione nella tua Vita;
  • Ritrovare Te Stesso e la tua vera Natura.

7 abitudini per migliorare la tua Vita

SVEGLIATI PRESTO LA MATTINA

Ti parlo da persona che ha sempre fatto le ore piccole, che ha sempre preferito andare a dormire tardissimo e svegliarsi tardi.

Svegliarsi presto la mattina è una delle pratiche che può segnare maggiormente la tua Vita.

Se ti svegli presto ottieni immediatamente un vantaggio competitivo sulle altre persone e sulla società in generale.

Il mondo si risveglia dalle 8, quindi come dice uno dei più grandi formatori italiani al mondo, Alfio Bardolla, alzarsi nella fascia oraria tra le 5 e le 6 ti permette di essere un passo avanti.

Spesso ci lamentiamo di non avere tempo a sufficienza…bene, svegliarti presto ti farà guadagnare tempo.

Eh si, perché potrai sfruttare al meglio quel momento per dedicarti a Te stesso, alla lettura, ad un’attività che ritieni importante e prioritaria nella tua Vita.

FAI STRETCHING

Una volta che ti sei svegliato presto la prima cosa su cui ti dovresti focalizzare è su Te stesso, e una delle attività che ti permettono di farlo è lo Stretching.

Fare stretching ti permette di risvegliare e riattivare interamente il tuo corpo, per poter poi partire col resto della giornata e sentirti in gran forma.

Inoltre ti aiuta a riavvicinarti a Te stesso, ad imparare ad ascoltare il tuo corpo e le tue sensazioni.

TROVA PASSIONI E INTERESSI

Tantissime persone trascurano questo passaggio, vivono per lavorare e si dimenticano di curare la propria persona, individuando e sviluppando nuovi interessi e passioni.

Invece è fondamentale per una Vita ricca di soddisfazioni.

Quando hai uno o più interessi, non vedi l’ora di potertene dedicare, lavori per poter sostenere le tue passioni e quando te ne occupi il tempo vola, arricchendo Te stesso e la tua Vita.

Tutto inizia ad avere un senso, e tu ti senti felice e soddisfatto.

Ti invito quindi a riflettere attentamente su quali possano essere i tuoi interessi e le tue passioni e a dedicartene subito.

LEGGI

La quarta abitudine che sicuramente trasformerà la tua Vita è LEGGERE.

2 tipi di letture sono da privilegiare:

  • La lettura di romanzi – perché ti permette di sviluppare maggiormente il tuo cervello e la tua immaginazione.
  • La lettura di libri di formazione – perché ti permette di accrescere le tue competenze e migliorare la tua forma mentis.

Leggere è una delle attività principali delle persone che hanno avuto successo nelle varie aree della Vita.

Perché quindi non dovresti farlo anche tu?

DISCONNETTITI

Ti faccio una domanda diretta.

Hai la minima idea del tempo che passi connesso e incollato al tuo smartphone?

Probabilmente il tuo cervello, come per difesa, ti suggerirà quasi involontariamente di rispondere: “Poco”.

Purtroppo nella maggior parte dei casi non è così.

Il problema è che non ce ne rendiamo neanche conto, ma il tempo vola.

Il suggerimento è questo.

Quando senti il richiamo dello smartphone, prenditi una pausa.

Prendi l’abitudine di staccarti dallo smartphone e dai social qualche ora o addirittura qualche giorno.

Questa sana abitudine ti permetterà di guadagnare tempo e riscoprire cose perdute a cui ti eri allontanato. 😊

IMPARA A DIRE NO

Molte persone hanno la tendenza a farsi intrappolare dalle richieste altrui e questo causa frustrazione e disagi interiori, oltre a portare via energia e tempo preziosi.

Quando qualcuno avanza richieste che sono “troppo lontane” da te, IMPARA A DIRE NO.

Devi imparare a rimanere focalizzato su Te stesso ed evitare di spostare l’attenzione su cose che rischiano di potarti via tempo ed energie.

Focalizzarti su Te stesso ti aiuterà a creare un nuovo equilibrio emotivo e rafforzare la tua centratura.

Solo a quel punto potrai aiutare e assecondare le richieste di altre persone, perché sarai in grado di fare una valutazione accurata e non rischierai di perdere il tuo equilibrio.

LAVORA PER SESSIONI

Quando hai del lavoro importante da fare, una buona abitudine per migliorare le tue prestazioni, migliorare i risultati delle tue azioni e quindi trasformare la tua Vita è quella di lavorare per sessioni.

Come insegna il formatore italiano Max Formisano, lavora per sessioni.

Suddividi il tempo in cui lavori in sessioni di 50 minuti, seguite da 10 minuti di pausa.

Durante la sessione di lavoro stacca completamente ogni distrazione per entrare nel così detto flusso e ottenere risultati sorprendenti.

INIZIA ORA!

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